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內容簡介: 謝忠赤在前輩大師及武林先賢積累的視為秘傳的功法博客來書店基礎上，通過自己長期實踐，以堅強的毅力和超人的智慧，以科學的態度和方法，編著而成。
該書從談養生入手。到內功修煉及簡單可行的動作練習，深入淺出地介紹了內家拳的風格特點、功法要領和精簡套路。其內容豐博客來網路書局富，圖文並茂，通俗易懂，老少皆宜。閱讀該書。可以從中找到調理氣血、疏通經絡、強健筋骨、滋潤膚色等方面的鍛煉方法，有一定的適用性和針對性，對養生健體應該起到一定的作用。
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- 作者： 謝忠赤
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 出版日期：2014/11/01
- 語言：簡體中文
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