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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局 為什麼我們大部分人的夢想都沒有成真？為什麼我們大部分人都過著那種生活拮據、心靈空空的生活？林恩?格萊布霍恩以歡快活潑的筆調，向讀者介紹了一個重要的概念——“吸引力法則”。她在書中史無前例地提出，情緒的力量每時每刻都在你身上積聚成形，以不同的頻率向外界發送，並吸引回不同的結果︰壞情緒會吸引更多的壞事連連發生，好情緒則會吸引更多的好運頻頻眷顧。只有將自己的情緒調節到最佳狀態，而不是糾結于思維或者運氣，才是改變生活、創造理想人生的最佳途徑。


林恩?格萊布霍恩 林恩的一生無疑是絢爛多彩而充滿激情的。在新澤西州修特山長大的林恩只身前往紐約開創自己的廣告事業，後來又在洛杉磯經營了一家視听教材的出版公司，同時她在華盛頓州還擁有一家房貸經紀業務公司。多次歷經事業低谷與輝煌的波動，她開始接觸“吸引力法則”，並致力于研究思維和感覺對我們生活的影響。2000年，林恩出版了《吸引力︰把好生活吸過來》一書，立即引起轟動，累計售出五十多萬多冊，並榮登紐約時報暢銷書排行榜。此外，她還著有《十二個步驟之外》《親愛的上帝，我們怎麼啦？》等作品，均受到了世界各地讀者的喜愛。2004年，她在華盛頓奧林匹亞的家中永遠離開了我們。

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• 作者： [美]林恩‧格萊布霍恩
• 譯者：錢峰
• 出版社：天津教育出版社
• 出版日期：2011/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

通便藥物助減重？　中醫師：有減肥的錯覺

（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）不論是減肥或減重，話題總是發燒不退，一般民眾多半已有透過飲食控制、運動與一些輔助方式（如西醫抽脂、中醫埋針或中西醫藥調理等）的觀念進行瘦身計畫，但也有一些坊間食品標榜添加番瀉葉、蘆薈素或藤黃果等，宣稱可快速達到減重效果，慈濟醫院楊淑君中醫師表示，如要長時間服用這些成分，建議經過醫師諮詢，若使用不慎反而會影響健康。

錯用減肥偏方　無效易復胖

楊中醫師指出，民眾對於減重、減肥的重點，應由醫師專業諮詢，針對每個人的體質作搭配，並有正確的減肥、減重觀念才是重要的。若擅自服用減重偏方，或是節食熱量攝取太低等，反而會對身體造成額外的負擔，不止無法達到理想狀態，更容易有復胖的可能。

針對減肥產品可能添加的成分，楊中醫師說明，番瀉葉是一種排瀉通便功能的藥物，多半因清除宿便讓人有減肥的錯覺；蘆薈素也是一樣，以上兩種藥物都沒有減肥的功效。成分皆是瀉劑，有幫助排便的功效，但使用過量會有腹瀉、肚子痛的影響，甚至產生脫水、電解質不平衡等。

體質搭配故方　減重效果佳

而近來坊間盛傳的「防己黃耆湯」，在中醫的角度來看，搭配運動與醫師依個人體質開立的故方，有助於改善體質，讓減肥、減重效果加分。楊中醫師說，防己黃耆湯的組成有防己、黃耆、白朮、甘草等，在臨床使用上，有益氣、健脾與利水的功能，複方中的黃耆、防己有助於利水止汗；因腸胃功能不佳，導致小腹脹滿的民眾，其複方中的白朮、人參、甘草可幫助健胃整腸，對於排便不順暢的人也有所幫助。

健康減肥　樂活人生

雖然減肥、減重幾乎成為國民目標，楊中醫師強調，若是民眾發現有不明原因導致體重上升，反而應停止減重，尋求醫師，檢查是否有甲狀腺、腦下垂體或腎上腺功能異常等疾病，再考慮減肥、減重問題。張長生藥師也建議想減肥、減重的民眾，不可用節食或只吃單一食材等極端方式，應以中藥調整體質，搭配正常飲食和運動。另外，減肥、減重需以「健康」為首要目標，切勿使用來路不明的藥品進行減肥、應透過溫和漸進的方式將身體多餘濕氣，與腸胃中堆積的廢物排出，才不會造成減肥失敗也減去了健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/通便藥物助減重-中醫師-有減肥的錯覺-003000907.html

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