中國數字鴻溝︰基于互聯網接入、普及與使用的分析比較
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內容簡介: 博客來書店 20世紀90年代中後期，互聯網走上商業化之路後，以迅猛之勢發展並滲透世界各國（地區），但分布極不均衡，存在著嚴重的數字鴻溝問題。數字鴻溝本質上是一種利用信息、知識和技術處理與創造財富能力的差距，在普及和擴散過程中表現出的不平衡狀態會帶來新的社會不平等和社會分化。本書運用統計資料和社會調查資料，對我國互聯網接入、普及與使用的數字鴻溝問題進行了廣泛的描述與分析。
博客來
紀秋發，江西南城縣人。先後就讀于江西師範大學、北京大學、中國社會科學院研究生院，獲社會學博士學位。現就職于北京青年政治學院北京青少年研究所。主要研究領域為青年文化、網絡文化。發表《青少年學生使用網絡的實證研究》、《網絡游戲的價值與青少年的保護》、《對國外網絡成癮失調癥研究的略述》等多篇學術論文。參與北京市規劃辦“北京青年志願者行動與志願精神研究”、“和諧社會中的社博客來網路書局區志願服務研究”等重點課題。主持完成“計算機網絡對青少年的影響及教育對策”、“北京市青少年學生網絡成癮失調癥及對策研究”等多項課題。
博客來網路書店
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- 作者： 紀秋發
- 出版社：社會科學文獻出版社
- 出版日期：2010/08/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
不怕「粽」擊胃 腸道保健靠蔬果
【華人健康網／特別報導】粽葉飄香，端午佳節將近，市面上的粽子種類繁多，因餡料不同也會有不同組合的口味；一般傳統的肉粽屬於高油、高鹽、低纖維，小心吃多了恐造成腸胃的負擔。亞東醫院家醫科主任陳志道提醒，端午佳節，除了滿足口腹之慾外，也應兼顧到健康才行，建議享用粽子時，多搭配一些蔬菜、清湯，餐後攝取足量的水果，以減輕身體、腸胃的負擔。
民眾在吃粽子時，可再搭配青菜、清湯、飯後水果等，水果應挑選富含膳食纖維如奇異果、蘋果、葡萄、橘子等。
一般傳統粽子，食材單一、油脂比例多，膳食纖維及營養攝取自然不足；若未搭配蔬果吃，容易出現便祕、排便不順等情形。家醫科主任陳志道建議，民眾在吃粽子時，可再搭配青菜、清湯、飯後水果等，水果應挑選富含膳食纖維如奇異果、蘋果、葡萄、橘子等。
今年在紐西蘭舉行的第一屆健康研討會中，有研究指出，奇異果的膳食纖豐富，有助腸道蠕動、促進排便，縮短體內廢物停留的時間，讓腸道力升級。
平時有便祕情形者，若想在端午佳節吃粽子應景，建議可每餐搭配一顆奇異果，家醫科主任陳志道表示，奇異果中的奇異酵素和膳食纖維能幫助腸胃蠕動。
除了蔬果外，搭配適當的運動也能幫助腸道蠕動。家醫科主任陳志道表示，壓力大、久坐者容易有胃食道逆流的情形，再加上端午節吃粽子，恐使胃食道逆流的情形更嚴重，建議在吃飽後可起身走動、散步10分鐘後再坐下來，能幫助腸胃蠕動更好。
端午節時，粽子吃過量，小心造成胃脹。家醫科主任陳志道表示，粽子屬高熱量、高油脂的食物，加上糯米又不易消化，造成廢物停留在胃部的時間變長，容易引發消化不良、胃脹氣等問題。
當季的水果中，木瓜、鳳梨、奇異果等都富含天然酵素能加速蛋白質的分解、幫助消化。
吃粽子時，建議搭配蔬菜、水果，均衡攝取；此時，若又再增加攝取高熱量、高油脂的食物反而對腸胃道不好，建議天天要搭配蔬果。在當季的水果中，木瓜、鳳梨、奇異果等都富含天然酵素能加速蛋白質的分解、幫助消化。
另外水果中含有的維生素C可提升免疫力、抗氧化力，也建議消費者天天都要攝取，但要注意糖份的控制，家醫科主任陳志道醫師表示，像是芭樂、小番茄、奇異果等低GI水果都是不錯的選擇。
水果含有豐富的維生素C及膳食纖維能促進身體的代謝、助消化，維生素C可提升免疫力、抗氧化力。
【延伸閱讀】
秋烤小撇步！腸胃永保安康 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不怕-粽-擊胃-腸道保健靠蔬果-020204674.html
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