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商品訊息功能:

內容簡介: ◆二十五位創意行業人士的日記與靈感草稿

咫尺之遙，你就可以進入藝術家的腦中，去感受原始創造力的湧出：這是一本充滿塗鴉與註記的書，有實驗性質的草稿、也有細心觀察的創作。這些手稿因層層上色而發皺，空白處甚至還寫滿了購物清單和電話號碼。它們被隨身攜帶、塞入皮包或口袋、淋過雨、或被丟在草地上，封面因此破舊、損壞。

這不是能輕易登入美術館或博物館殿堂的藝術形式，它們不會鑲著金框、接受成群觀眾的讚賞。不，這是藝術創作的必經形式，而你現在也像是在欣賞一幅一幅的畫作一樣，俯身凝視每一頁，研究每一幅草圖和註解，然後再翻到下一頁。每一次翻頁，就有新的驚喜、新的展覽。這些書頁揭露了一個故事、一次旅程、一段人生。

◆情感出口

每一本手稿都是人生的一個片段，視藝術家的習慣、以及稿件的厚度，歷時幾週、幾月到幾年的都有。翻頁時，你感受到時間在指尖滑過。你看見依序記錄下來的時刻。你看見構想流露、紮根。你看見風險、錯誤、懊悔、思潮、訓示、夢想，全都以筆墨呈現在後世眼前，為作者一人綻放生命：「我常和病童、以及孤兒院和難民營裡的孩子們在一起。......如果我不設法抒發這份工作帶給我的感受，我可能無法在這裡待很久。我把畫冊當作舞台，來發洩我被壓抑的情緒。」（Trevor Romain）

◆藝術人士的創意工具：紙與筆的選擇博客來網路書局

我對於紙張很講究。我喜歡用阿爾契斯(Arches)140磅的冷壓水彩紙來裝訂我的畫冊。......我通博客來常使用鋼筆、墨水和水彩。我用的是洛特林Isographs 0.3和0.5號筆。至於水彩，我用過鵜鶘牌(Pelican)大師級水彩，現在用的則是利貝特魯斯牌(Liebetruth)的學生用透明水彩。（Prashant Mi博客來網路書店randa）

作者簡介

丹尼．葛瑞格利Danny Gregory

丹尼從三十幾歲開始手繪日記，做為發展畫畫習慣、了解世界與人生的方式之一。

他出生於倫敦，成長於巴基斯坦、澳洲和以色列，畢業於普林斯頓大學。著作包括《把握每一天》(Everyday Matters)、《創意執照》(The Creative License)等，畫作散見於《紐約時報》、How雜誌等主要刊物。

他在Yahoo創立的插畫群組，已有二千多位會員，歡迎專業與非專業者分享自己的手繪作品，每周並設立一個主題，請讀者貼上自己的畫作。丹尼的個人網站：DannyGregory.com

譯者簡介

劉復苓

這本書獻給今年七歲的女兒，Phoebe。我熱愛陪伴一雙子女成長，但又放不下我喜歡的翻譯工作，兩者經常處於失衡狀態，趕稿時、看到博客來書店姊弟兩人克制著不打擾我，常讓我心疼、愧疚。

Phoebe從兩歲就開始畫圖，她使用的媒材是原子筆和A4影印紙，平均每三、四個月可以畫掉一包五百張的A4影印紙。題材包括看過的書、聽到、做過的事、家人朋友、還有更多是憑空想像，有些是單張圖畫、有些是故事系列。這一張張的塗鴉全都被我保留下來，如今已堆存了好幾箱，每當我們回頭翻閱這些圖畫，就能想起Phoebe成長中的每一階段，它們雖然沒有裝訂成冊，但也是Phoebe的手繪日記。

這本書獻給Phoebe，鼓勵她繼續畫圖、繼續用敏銳的眼光、敏感的心靈來體會她美好的人生。畫圖讓她快樂，而欣賞她的圖畫，也讓我快樂。

關於管理學的100個故事

商機致富活用孫子兵法

圖解管理學

策略學精要

作業研究典範--觀念深入剖析

現代管理學-兼論孫子兵法管理項目之運用

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：丹尼．葛瑞格利新功能介紹
原文作者：Danny Gregory
譯者：劉復苓
出版社：馬可孛羅新功能介紹
出版日期：2009/10/06
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

出痧顏色愈深愈好？7大刮痧Q&A報你知

1）刮痧一定要刮出痧嗎？力道如何拿捏？

刮痧是一種大家耳熟能詳的傳統療法，目前主要可應於輔助醫療及日常保健二種方式。中醫認為身體中的邪氣累積久了就容易使氣血瘀滯然後致病，出痧可以讓邪氣排出體外，改善氣血平衡，尤其對付感風寒或風熱感冒、中暑、身體的肌肉酸疼非常有效，這種類型的刮痧就必須刮出痧來。如果只是作為美容保健或臉部用法，就不必刮出紅點。

刮臉部時／輕刮已增加循環消除浮腫為目的，不需刮到出痧。（臉部刮痧以美容效果為主，不宜重刮）
刮身體時／輕刮但可以比臉部力道稍重，以增加循環消除浮腫為目的，不需刮到出痧。
解除不適時／依據身體狀況可稍加用力至輕微出痧，但體虛者仍不宜重刮。

2）出痧顏色愈深愈好？

很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效，就因為這些錯誤的觀念，有些人刮痧時使盡力氣猛力刮，直到整個肩頸後背青一片、紫一塊才肯停手。其實一個人會不會出痧，和個人體質有關。每個人體質不同，出現紅紫瘀斑的情形也不同。有人輕輕刮擠下就出現瘀斑，有人怎麼刮都刮不痧，太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷。

3）哪些人不能刮痧？

不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經，有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發白、發青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時力道要儘量放輕。年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板不足、癌症、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。此外，懷孕婦女和女性在每個月的生理期間，也要避免刮下腹部。

4）任何地方都可以刮痧嗎？

刮痧時，要選空氣清新、通風、涼爽的場所，千萬不要在密不通風的封閉空間裡刮痧。刮完痧後，先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。

5）可以天天刮痧？

美容式刮痧建議放輕力道，用意在於使經絡暢通，促進血液循環，增加代謝，所以可以每天刮，最好早晚各一次，做為日常保養的習慣。

6）刮痧前一定要配合精油？

在刮痧之前，可以在要刮的部位塗上一層薄薄的輔助介質，這些輔助介質包括精油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以，輔助介質的作用是刮痧時增加皮膚潤滑作用，避免皮膚受傷。

7）刮痧時有固定的方向和順序嗎？

為臉部進行刮痧時，記得將臉部分為左右兩半部，刮痧的方向是由內往外，由下往外刮，比如額頭中間往太陽穴的方向刮拭，或由下巴往耳前的方向刮，千萬不可反方向。簡單的說，若刮痧的目的是為了瘦身、美容的效果，記得是由下往上刮，力道較輕；若是為了消除病症，則建議由上往下，力道可稍重一點。

（本文摘自／1分鐘，刮刮瘦／出色文化出版）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出痧顏色愈深愈好-7大刮痧q-a報你知-062200714.html

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