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內容簡介: 內容簡介中鋼，在民營化之前（1995年）一直是國營事業的模範生，民營化後，中鋼的成長表現更加亮麗，不但榮登台灣第一大民營製造業的寶座，也成為全球最賺錢的鋼鐵公司，但這一切都在王鍾渝離開中鋼後成為歷史。王鍾渝本是中鋼有史以來最年輕的董事長，但2001年5月31日，政治病毒入侵原本被稱為「政治潔淨室」的中鋼，在新政府強力介入中鋼董事長人事案的情況下，毫無任何理由地，王鍾渝被迫離開了中鋼。本書從「董事長換人事件」談起，記述王鍾渝三十年的中鋼經驗。讀者將可在書中看到王鍾渝是如何由工頭爬升成為董事長、成為鋼鐵界國際級的領袖，以及為何會成為「被開除的模範生」這段經歷。這本王鍾渝目前唯一接受採訪後所撰寫的著作，將帶領讀者深入了解中鋼，認識王鍾渝其人其事。作者簡介劉玉珍台灣省屏東縣人，畢業於文化大學，曾任職於外貿及新聞界。79年離開《中央日報》後，即專事新聞寫作，內容涵蓋財經、產業、交通、人物及文學類，文章散見於《中國時報》、《中央日報》、《經濟日報》、《工商時報》、《中博客來書店時晚報》等媒體及雜誌，是個寫實的專職撰稿員。

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  作者： 劉玉珍    新功能介紹
• 出版社：天下文化    新功能介紹
• 出版日期：2002/07/15
• 語言：繁體中文

鋼鐵風雲－王鍾渝的中鋼歲月會員好康

內容來自YAHOO新聞

1個伸展1穴位，就能預防感冒、舒緩身體不適

【早安健康／黃馨瑶編譯】感冒是萬病之源，一旦感冒使免疫力下降，就很容易引發更嚴重的病症；偏偏每天進出公共場所，一不小心就會被傳染感冒，該怎麼辦呢？中醫認為感冒是從背部「風門穴」入侵，跟著日本針灸整骨師小林由樹學做超簡單背部伸展操，一個動作輕鬆遠離感冒病毒，對感冒患者也有舒緩症狀的效果！

風門穴：預防感冒的穴道

在伸展操開始前，先跟大家介紹一個能預防感冒的穴道：風門穴。風門的意思是「風寒之門」。以中醫觀點來看，風寒〈感冒〉就是由此穴道侵入。

雖然風門穴是「風寒入侵的門」，但同時也是「預防風寒的門」，中醫認為刺激風門穴能夠預防感冒，也可使病菌離開身體。若已經感冒能藉由刺激風門穴舒緩感冒症狀。

位置：位於肩胛骨附近。

取穴方式：

1.低頭找到頸部正後方突起的骨頭。
2.以1的骨頭為基點，往下數到第2個凸起的骨頭。
3.雙手各往外側移動約2指寬處，即為風門穴。

功能：預防及舒緩感冒、緩和頭痛及肩膀僵硬、促進血液循環。

按壓方法：雙手一起以稍強的力道按壓2邊風門穴，建議1次5秒共按5次。平常也能用溫毛巾或暖暖包熱敷風門穴，讓身體暖和。

刺激風門穴的伸展操，預防紓緩感冒

接著，小林由樹就要教你做預防感冒的伸展操，超簡單小動作讓你馬上記得不會忘記，不論身在何處都能刺激風門穴，達到預防、紓緩感冒的作用。

◎可自行決定站著或坐著，每個動作請慢慢進行，不需勉強。

步驟：

1.手掌懸空位於胸部側方預備。

2.慢慢吸氣，手肘往後擴胸，想像要將背後左右兩塊的肩胛骨合起來一樣。頭慢慢抬起，臉面向天花板。最極限動作保持5秒鐘。

3.慢慢吐氣，雙手手指交叉，手臂與地板平行向前伸，伸展肩胛骨。頭慢慢往下垂，直到面向地板。最極限動作保持5秒鐘。

◎ 伸展操的頻率以1天3次（早．中．晚）為目標。

與臉部、手腳不同，背部是個大家常忽略要照料的部位。其實背部十分敏感，容易因為過勞、壓力等因素而出現自律神經失調的症狀，而肩胛骨更是健康的關鍵。從今天開始一起活動肩胛骨、刺激風門穴來預防感冒吧！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1個伸展1穴位-就能預防感冒-舒緩身體不適-035053643.html

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