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內容來自YAHOO新聞
低頭族肩頸痠痛案例多 醫:應適時起身活動
近年來3C產品盛行,許多人成了「低頭族」,「頸頭疼痛症候群」患者數量也大幅增加。書田診所復健科主任潘筱萍建議民眾,頭部與頸部不要長時間維持同一個姿勢,使用3C產品一段時間就要起身活動,以免病情惡化。(中廣實習記者洪與成報導)
書田泌尿科眼科診所復健科主任潘筱萍表示,近年來許多民眾愛用3C產品,導致「頸頭疼痛症候群」,症狀除了肩頸痠痛,還有頭痛、頭暈、耳鳴、吞嚥困難,嚴重時甚至影響生活。
潘筱萍:「我門診有看過病人,痛到覺都不能睡,哭著跑來找我,或一碰眼淚就掉下來,也有兩隻手抱著頭過來看,那個痛真的叫人難以忍耐,大大影響生活。」
潘筱萍警告,如果長期忽視,可能造成肌肉纖維化,甚至影響身體其他部位,造成行動不便,需特別注意。
潘筱萍建議,使用3C產品應注意姿勢,不要維持一個姿勢太久,每半個小時就要起來活動肩頸、讓眼睛看遠看近;使用一兩個小時,可喝水、上廁所,活動全身。不過,潘筱萍提醒肩頸狀況較差的患者,要避免打籃球、游泳等容易動到肩頸的劇烈運動,甚至平常看牙齒、洗頭,都要注意頭頸不能過度後仰,以免病情惡化。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/低頭族肩頸痠痛案例多-醫-應適時起身活動-095502659.html
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