博客來獨家款話題

• 博客來網路書店
• 博客來
• 博客來書店

好書推薦

,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

選擇權高手30日養成術-基礎篇		洪守傑期貨當沖戰法DVD（修訂版）		期權首傑		我的第1張權證會賺錢
期貨與選擇權(第二版)2011年		朱浩民教賺選擇權(2DVD)		與選擇權有約：交易理論與策略的美麗邂逅		DERIVATIVES SUNDARAM, DAS (99-5)
衍生性商品：選擇權、期貨、交換與風險管理		選擇權賣方交易總覽(第二版)		我要獲利II──期權贏家筆記		期貨市場之技術分析

大顯示器疑問全攻略【圖解版】

量價趨勢與技術分析博客來		備兌認股證		股票玩家超級聖典		選股投資策略
股市禪語		股市多頭市場風雲錄		Intervention／Privatization 干預與市場的戰爭		華爾街網路明星股總覽
股市其實很好懂		我在大陸做Ａ股--一個台商的中國股市賺錢經驗		股票技術分析操作寶典		以小博大～掌握股市獲利秘笈

內容來自YAHOO新聞

年長者退休 運動更健康

澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。

這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》

研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。

研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂?丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。

丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。

研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。

丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。



新聞來源博客來網路書店https://tw.news.yahoo.com/年長者退休-運動更健康-160000801.html

大顯示器疑問全攻略【圖解版】

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

• 博客來網路書店
• 博客來
• 博客來書店

• 心得分享太空科學暨天文學辭典(新版) 博客來 心得分享太空科學暨天文學辭典(新版)
• 心得深度旅遊－東歐 博客來網路書局 心得深度旅遊－東歐
• 隱藏版實用微生物及免疫學 博客來網路書局 隱藏版實用微生物及免疫學

93D38ACA2B47BFA7