軟體靈龍新款－博客來獨家款話題

軟體靈龍新款

每個有錢人都是靠著訓練自己學有錢人思考！

推薦軟體靈龍新款似乎也不難理解！

看完覺得滿足自己的渴望，還有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

這本商業理財軟體靈龍新款全書的內容大意

彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

軟體靈龍新款曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

軟體靈龍新款誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的商業理財，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書局博客來一、CA公司的規模與背景：電腦界最大的弊端是僅靠技術為驅動力，工業界依靠科技而發展，但科技人才卻從不注意聽取客戶的需求。如果有人願意傾聽客戶的訴求，必定有很大的發展機會！／王嘉廉創業之言。二、王嘉廉的領導風範與個人魅力：有時我覺得查爾斯比我們直屬的上司還要容易相處。他知道你是誰，關心你的生活，他幾乎照顧到每一個人，這真是很不容易。我一些朋友在大公司做事，上層管理人員知道員工名字的很少，查爾斯不但知道關於你的一切，還可以開開玩笑，的確令人心服。林瓊林／CA資深研發人員三、廿一世紀的CA企業文化：當公司的規模逐漸擴大時，我最害怕的就是被官僚作風侵襲。我們公司建立在追求卓越之上，不合時宜的僵化程序，或朝九晚五上下班的工作心態，在CA無立足之地。重要的是，我們所有的人，在任何時侯，都集中精神頁獻給CA。假使我失去了創造力與工作熱誠，或是博客來網路書店我們對過去的成就感到滿足與舒坦，我們就會失掉CA的真精神。／王嘉廉四、主管再教育計畫：他創立「科技野營」年度活動，邀請來往客戶的主管階層來參加，每一位主管被安排給予一部桌上電腦、整套軟體以及一位專業指導老師，透過精密設計的課程與活動，來協助主管們克服電腦的恐懼與無知。這樣大規模、大手筆的做法，在業界屬首創。

博客來書店

女人也想出人頭地

生命之樹

金錢語錄

微言集

改變一生的名言

人生小語(四)─男女-情(平)

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：劉曉莉新功能介紹
編者：張家丞
出版社：遠流新功能介紹
出版日期：1995/10/10
語言：繁體中文

軟體靈龍新款

內容來自YAHOO新聞

1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】端午佳節，人人吃粽子應景，但傳統肉粽熱量高，國民健康署估算，1顆重達140公克的肉粽，熱量上看628大卡，若正常體重的成人每天多吃1顆，約需划龍舟（單趟500公尺）20趟才能消耗多餘的熱量。因此，開心吃粽前，還是先想一下，小心控制份量吧！

國健署估算，若端午節連續多吃8顆高熱量肉粽，需划162趟龍舟（每趟約500公尺）才能消耗多餘的熱量。

傳統肉粽熱量高　單顆熱量＝1個滷雞腿便當

國健署表示，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經過油的拌炒，熱量及油脂含量皆較高，1顆熱量可能就高達628大卡，約1個滷雞腿便當熱量；飽和脂肪含14.6克，約為世界衛生組織建議每日飽和脂肪量上限的3/4。如果每天午餐和晚餐都「多」吃1顆傳統肉粽，4天的連續假期共多吃8顆，估算會讓體重增加約0.65公斤，換算成單趟500公尺的划龍舟活動，需划162趟才能消耗多餘熱量。

以上是以正常體重60公斤之靜態工作者為計算基礎，每日所需熱量約1800大卡；飽和脂肪不超過總熱量的10％，即180大卡計算，飽和脂肪不超過20公克。

聰明吃粽不發胖！快記住5大原則

想吃粽子又不想辛苦划龍舟，怎麼辦？那就要學會精挑細選！市售粽子琳瑯滿目，會因食材、烹調方式及重量大小不同，熱量及飽和脂肪差異很大，國民健康署署長邱淑媞建議民眾選購粽子時，掌握5大原則：「看標示」、「挑食材」、「減份量」、「搭蔬果」、「少沾醬」。

市售粽子琳瑯滿目，會因食材、烹調方式及重量大小不同，熱量及飽和脂肪差異很大。

原則一、看標示：

優先選購熱量較低，或體積較小的粽子。要特別注意的是，產品型錄若只標示每100公克的熱量，記得要以粽子重量換算成每顆粽子的熱量，避免攝取過多熱量而不自知。

原則二、挑食材：

盡量挑選添加全穀和雜糧的粽子，如紫米、燕麥、薏仁及地瓜等，除了含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維之外，也可增添粽子口感；另外盡量挑選以瘦肉、雞肉或海鮮等低脂肉類取代包豬五花肉的粽子，以減少飽和脂肪的攝取；餡料則建議多選擇含有菇類、竹筍、栗子、紅棗等食材，以增加蔬菜的攝取。

原則三、減份量

粽子中的糯米跟米飯、麵條同屬於全穀根莖類，加上餡料中的肉類、油脂都是主要熱量來源，因此食用時需注意與飲食中的全穀根莖類、肉類及油脂類作代換，減掉其他餐食的份量，以避免食用過量而攝取多餘熱量。

原則四、搭蔬果：

享用粽子時搭配清爽的蔬菜及水果，選擇當季盛產的鳳梨、小番茄、李子及芭樂等水果，並搭配涼拌小黃瓜、竹筍、燙青菜、冬瓜湯等。膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感。